Senior Program

 

Wenn der menschliche Körper anfängt zu altern, fängt er an in sich selbst zusammen zufallen. Probleme, die nie zuvor bemerkt wurden oder nie existierten, werden plötzlich zu großen Spielern. Arthritis, Diabetes Typ II, Bluthochdruck, hoher Cholesterinspiegel, schlechte Beweglichkeit und Gliedmaßenfunktion, eingeschränkte Gehirnfunktion, Herzklopfen und unregelmäßige Herzrhythmen sind nur einige der Probleme mit denen Senioren heute konfrontiert sind.

 

Bei Calligraphy Health glauben wir, dass all diese Probleme und viele andere auf drei Zirkulationen im menschlichen Körper basieren. Durch die Verbesserung dieser Durchblutung kann Calligraphy Health die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden von Senioren dramatisch verbessern. Bei Calligraphy Health verlassen wir uns nicht auf externe Geräte, sondern auf den Körper und seine eigene Dynamik, um leichte, sanfte Bewegungen zu erzeugen. Wenn Sie mit dem Training beginnen, muss die Ungläubigkeit  bestehen, damit unser System maximalen Einfluss auf die Systeme Ihres Körpers hat. Das heißt, wir laden Sie ein, nach drei Monaten unserer Ausbildung eine ärztliche Untersuchung vorzulegen, um sie zu bewerten. Wir glauben, dass Sie angenehm überrascht sein werden.

 

Also, unsere Hauptschwerpunkte für Senioren sind;

 

  • Balance. Wir verbessern Ihr Gleichgewicht, um die Wahrscheinlichkeit eines Sturzes zu verringern, was es schwieriger macht, dies zu erreichen. Wenn Sie anfangen zu altern, werden die Knochen brüchig und ein großer Sturz kann große Auswirkungen haben. Durch unser Training wird Ihr Körper empfindlicher und unausgeglichen, was bedeutet, dass es eine größere Chance gibt, ihn wiederzuerlangen, wenn Sie plötzlich ausrutschen.
  • Schmerz. Der Schmerz, der mit Gelenken, Muskeln, Sehnen, Bändern und anderen weichen Geweben verbunden ist, kann durch die dreidimensionalen Bewegungen unseres spezialisierten Systems gelöst werden. Unser Training konzentriert sich auf die Wirbelsäule und Bandscheiben, sowie die Hüften, Nacken, Knie und Schultern. Wenn Sie älter werden, sind Ihre Gelenke tendenziell "trocken", mit einer Abnahme der Synovialflüssigkeit. Unsere Bewegungen verbessern die Durchblutung der Gelenke, verbessern die Beweglichkeit und Funktion bei gleichzeitiger Minimierung der Schmerzen.
  • Atmungsmuster. Um das Leben zu verlängern, ist es von größter Wichtigkeit, dass das Atemmuster korrekt ist. Dies steht in direktem Zusammenhang mit der Sauerstoffaufnahme und der Unterstützung von Blutzellen. Es ist auch integraler Bestandteil des ordnungsgemäßen Funktionierens der körpereigenen Chemie. Dies ist von grundlegender Bedeutung für ein langes, gesundes Leben. Wir können 3 Wochen ohne feste Nahrung gehen, 3 Tage ohne Wasser, aber nur 3 Minuten ohne Sauerstoff. Das wird oft in der Gesundheit vergessen!
  • Blutqualität und Durchblutung. Dieser Bereich ist direkt mit der Organfunktion verbunden und deckt Probleme wie Bluthochdruck, Herzklopfen, Herz- und Nierenbeschwerden, Gedächtnisverlust und beeinträchtigte Lungenfunktion ab. Die Verbesserung der Durchblutung und der Blutqualität verbessert sich;
  • Immunfunktion. Wenn die Krankheit zu dir kommt, ist es wie ein Kampf der im Körper stattfindet. Calligraphy Health bereitet Ihren Körper auf dieses Duell vor.
  • Lieferung von Sauerstoff und Nährstoffen. Wir stärken die Blutzellchemie und stellen sicher, dass sie in jede Ecke Ihrer Anatomie gelangt. Das verbessert die Funktion, Mobilität und Vitalität.
  • Verdauungszirkulation. Mit zunehmendem Alter beginnt der Verdauungstrakt des Körpers abzunehmen. Es wird viel einfacher, verstopft zu sein und Regelmäßigkeit zu verlieren. Dies kann gefährlich sein, da sich Giftstoffe im Darm ansammeln und in den Körper (insbesondere Leber, Milz und Nieren) austreten, was zu Krankheit und Toxizität führt. Darüber hinaus wirkt sich dies direkt auf die Qualität Ihres Blutes aus und schwächt Ihren Körper von seiner Vitalität. Calligraphy Health  ist spezialisiert auf das Lehren und Bewegen von inneren Organen, Verbesserung der Elastizität und Funktion von Magen, Dünn- und Dickdarm.

 

Meridian-Trainingssystem

Das Meridian-Trainingssystem wurde entwickelt, indem den 12 Grundmeridianen des menschlichen Körpers gefolgt wurde. Diese Meridiane basieren auf dem medizinischen System der chinesischen Akupunktur. Meridian Training, wie es von Calligraphy Health entwickelt wurde, wurde speziell für Senioren entwickelt. Die Bewegungen sind einfach und sanft und basieren auf Ihrem eigenen Komfort und Kontrolle.

 

Das System ist recht einfach und basiert auf einem 4-3-2-1 Programmierstil.


  • Vier Stretches. Diese vier Dehnungen zusammen mit Ihrer Atmung helfen, die Sehnen und Bänder durch den ganzen Körper zu öffnen und freizugeben.

 

  • Drei Körperpunkte. Diese drei Akupressurpunkte sind… das Herz, der Kopf und die Beine (dazu gehören die Hüften, Knie und Knöchel).

 

  • Zwei Beine. Dies ist eine Übung, bei der die Beine mit dem Atem verbunden werden, um die Beinmuskeln und die inneren Organe unter den Rippen nach unten zu bewegen.

 

  • Eine Atemübung. Diese einfache Atemübung kann helfen, die Organe Ihres Körpers länger zu halten. Im Chinesischen als Dantian-Atmung (oder in westlichen Methoden als Zwerchfellatmung) bekannt, verbessert diese Art der Atmung den Sauerstofftransfer im ganzen Körper, hilft bei der Heilung und der Versorgung innerer Organe, wodurch ihre Lebensdauer verlängert wird.

 

Dieses Programm kann auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnitten werden. So kann jeder einzelne Schritt des Programms für jede Person angepasst werden. Calligraphy Health lehrt keine "one size fits all" -Methode.

 

Es ist hervorragend für die Verbesserung der Herzfunktion, Asthma, Bluthochdruck, Schlafstörungen und Verdauungsprobleme, um nur einige zu nennen. Durch richtige, regelmäßige Trainingsergebnisse kann innerhalb von 4 bis 8 Wochen Erfolge gesehen werden. Diese Ergebnisse können medizinisch gemessen werden. Im Laufe der Zeit hilft Ihnen dieses Training, mit Ihrem Körper in Kontakt zu kommen und Ihnen Kraft und Kontrolle über Ihre Gesundheit zu geben.

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